Exista putine fructe cu o culoare la fel de frumoasa si sunt la fel de suculente si gustoase precum prunele. Sezonul lor se extinde din mai pana in octombrie.

Prunele

Exista putine fructe cu o culoare la fel de frumoasa si sunt la fel de suculente si gustoase precum prunele. Sezonul lor se extinde din mai pana in octombrie. Prunele sunt o buna sursa de vitamina C, vitamina A, vitamina B2, potasiu si fibre.

1 pruna (66 grame) are 36,30 calorii.
	Nutrienti	Cantitatea	Cat la % asigura din necesarul zilnic?
	vitamina C	6.27 mg	10.4 %
	vitamina A	213.18 IU	4.3 %
	fibre	0.99 g	4.0 %
	vitamin B2	0.06 mg	3.5 %
	potasiu	113.52 mg	3.2 %