2. Inspiră și deschide umerii, ridică pieptul spre tavan, în timp ce “scufunzi” abdomenul spre podea. Astfel, coccisul este îndreptat spre tavan, genunchii depărtați la nivelul bazinului, iar privirea orientată spre tavan.
Citeste in continuare
-
-
Cardio vs forță: Alege antrenamentul potrivit pentru obiectivele tale
Dietă & Fitness · Intretinere
-
Cum îți poți reseta metabolismul în doar 7 zile: Ghidul complet pentru energie și siluetă
Sănătate · Medicina generala
-
Ce este beta-glucanul? Face minuni pentru sănătate
Sănătate · Medicina alternativa
-
Mituri despre paracetamol: Ce crezi că știi vs. ce trebuie să știi cu adevărat
Sănătate · Medicina generala
-
Cele mai răspândite mituri despre aspirină – Ce e adevărat și ce e doar o jumătate de adevăr?
Sănătate · Medicina generala