Cum să scapi de senzația de greață imediat
Senzația de greață este acel sentiment îngrozitor pe care îl simți la nivelul stomacului și care te face să simți că vei vomita. Poate fi declanșată de un virus, de o afecțiune digestivă, de o sarcină sau de un miros neplăcut.
De multe ori, nu se știe de ce apare senzația de greață. Indiferent care este motivul, vrei să scapi cât mai repede de ea. Iată câteva metode prin care poți să scapi de senzația de greață imediat!
Modalități prin care poți să scapi de senzația de greață imediat
1. Stai în picioare și evită îndoirea stomacului
Dacă mama ta ți-a spus vreodată să nu te culci după ce ai mâncat, avea dreptate. Atunci când te întinzi, sucurile gastrice au un nivel mai ridicat și pot crește senzația de greață și disconfort general, mai ales dacă ai un reflux de acid. Îndoirea stomacului poate agrava, de asemenea, senzația de greață, deoarece se comprimă zonă problematică. Încearcă să te relaxezi, să ții partea superioară a corpului ridicată și să te miști cât mai puțin.
2. Deschide o fereastră sau stai în fața unui ventilator
Există un motiv pentru care oamenii care au rău de mașină stau cu capul pe geam. Aerul proaspăt ameliorează simptomele greței în cazul multor persoane, deși încă nu se știe sigur de ce. S-ar putea să fie vorba despre îndepărtarea mirosurilor neplăcute sau despre faptul că te ajută să te concentrezi la altceva. Încearcă să stai în fața unui ventilator sau geam la primul semn de greață, în special dacă ți-e cald.
3. Aplică o compresă rece
O compresă rece plasată pe ceafă te poate ajuta să ameliorezi greața. Atunci când îți este greață, temperatura corpului tău este probabil să crească. Iar atunci când pui o compresă rece pe ceafă pentru câteva minute, îți ajuți temperatura corpului să scadă.
4. Aplică presiune
Aceasta este o alternativă medicală prin care poți să aplici presiune pe părți specifice ale corpului, pentru a ameliora simptomele. Punctul de presiune pentru greață este interiorul încheieturii, între două tendoane mari. Pentru a ameliora greața, aplică presiune în acest punct într-o mișcare circulară, pentru câteva minute.
5. Fă-ți un ceai de mușețel
Ceaiul de mușețel este un remediu popular pentru greață. Are un efect sedativ, care te poate ajuta să dormi atunci când îți este greață. De asemenea, îți poate ameliora anxietatea. Atunci când îți este rău, fă-ți o cană de ceai cu mușețel și așteaptă să-și facă efectul.
Citeste in continuare
-
-
Ce înseamnă un diagnostic de hipertensiune intracraniană cronică? Simptome, cauze, testare
Sănătate · Medicina generala
-
Cum îți poți reseta metabolismul în doar 7 zile: Ghidul complet pentru energie și siluetă
Sănătate · Medicina generala
-
Ce este beta-glucanul? Face minuni pentru sănătate
Sănătate · Medicina alternativa
-
Mituri despre paracetamol: Ce crezi că știi vs. ce trebuie să știi cu adevărat
Sănătate · Medicina generala
-
Cele mai răspândite mituri despre aspirină – Ce e adevărat și ce e doar o jumătate de adevăr?
Sănătate · Medicina generala