Prevenire
Daca este provocat de stress, un psiholog te poate ajuta. Poti incerca si diferite strategii de relaxare si chiar sa renunti la anumite vicii precum cafeaua sau tutunul.
Atat la copii cat si la adulti, bruxismul poate fi evitat. Gutierele sunt cea mai folosita metoda (in perioada noptii) pentru a impiedica scrasnirea dintilor. Compresele fierbinti ajuta la ameliorarea durerilor musculare cauzate de bruxism si in relaxarea muschilor fetei.
Am problema asta de multi ani...
Ce pacat ca in Romania inca nu exista gutiere moi, cum sunt in alte tari. Cele care se fac la noi sunt dure si foarte neplacute. Iar atunci cand problema este pe fond de stress... nu dispare in adolescenta, ci poate sa se manifeste toata viata..
Ma bucur ca am aflat raspunsul la aceasta problema. S-a intamplat de cateva ori sa-mi aud sotul scrasnind noaptea. Pe moment m-am ingrijorat, dar dupa o scurta analiza, am asociat aceasta intamplare cu efortul fizic neobisnuit pe care l-a depis in acele zile. Oricum, mi-e limpede acum... multumesc!
Nici nu stiam d asa ceva :D... chiar mijto .. e bn k se trateaza :D