Pentru că dincolo de efectele ei benefice despre care tot auzim în fiecare zi şi care sunt ridicate în slăvi, există muuulte dezavantaje şi dezechilibre pe care le produce în organismul nostru.
Ştiu că este greu! Ştiu că suntem majoritatea dependenţi de cafea! Ştiu că dacă nu o bei te doare capul, devii irascibilă şi nu dai randament, dar asta se va întâmpla doar câteva zile! M-am hotărât să-i spun adio cafelei, acum mai mult ca niciodată după ce am decis "să-mi deschid ochii" şi să ascult alte păreri care nu susţin orbeşte beneficiile dătătoare de viaţă şi energie ale acestei licori.
Nu pot spune că sunt o băutoare înrăită de cafea. Până acum 4-5 ani nici măcar nu voiam să aud de ea sau de alte produse pe bază de cofeină. După cum spuneam într-o postare anterioară, mirosul cafelei este cel care mă atrage în mrejele ei, dar acest farmec dispare odată cu prima înghiţitură. Nici efectul ei nu este atât de spectaculos în cazul meu (pot să beau o cafea la 8 seara şi să dorm buştean) ... aşa că nu văd de ce mi-aş mai dori să o degust zilnic.
Şi dacă mai desfăşor în cap şi o listă cu efectele nu tocmai inofensive pe care le produce în corp, dorinţa mea de a renunţa la ea este categorică.
Ce face cafeaua odată ajunsă în corp
-- afectează sistemul nervos central
-- afectează creierul
-- afectează măduva spinării
-- acţionează negativ asupra inimii, muşchilor şi sucurilor digestive
-- intoxică ficatul şi îl suprasolicită
-- provoacă insomnie, agitaţie şi palpitaţii
-- are un puternic efect de îmbătrânire asupra pielii
-- reduce absorbţia fierului şi a zincului cu până la 50%
-- are ca rezultat final oboseala şi acest lucru este foarte frumos explicat de celebrul nutriţionist britanic Gillian McKeith în cărţile sale: "Glandele suprarenale produc mai mulţi hormoni ai stresului atunci când consumi cofeină. Apoi aceste glande obosesc şi devin leneşe prin supraprocesarea cofeinei. Acest lucru poate duce la creşterea în greutate, încetinirea proceselor mentale, pierderi de memorie şi deteriorarea generală a celulelor şi organelor".
Trebuie să cunoaştem şi reversul medaliei până la urmă ca să alegem în cunoştinţă de cauză, nu-i aşa? Ce ar fi să bem o ceaşcă de cafea doar din când în când, nu în fiecare zi?
Am găsit un test interesant ca să-ţi dai seama la ce riscuri te expui în funcţie de cantitatea de cafea consumată în fiecare zi. Accesează testul!
Citeste in continuare
-
Cum să faci un trandafir din avocado
Să fii sănătoasă
-
Sucurile din fructe obosesc ficatul şi îngraşă. Nu exagera!
Să fii sănătoasă
-
Studiu: Ştiai că mititeii conţin monoglutamat de sodiu şi carmin?
Să fii sănătoasă
-
Studiu: Muştarul din comerţ conţine făină de grâu
Să fii sănătoasă
-
Studiu: Atenţie la maioneza din comerţ! 3 din 5 produse conţin acid citric
Să fii sănătoasă
eu am doua zile de cand nu mai beau cafea,sant irascibila,am migrene...dar in schimb am mai multa pofta de mancare....sper sa reusesc...daca as reusii si cu tigarile :)
eu am avut mai multe tentative sa ma las de cafea. de fiecare data ma lasam si de tigari in aceleasi timp. am baut 10 ani cafea in fiecare zi deci va spun ce urmeaza: 1. stari de somnolenta. in primele zile ati dormi non stop si e bine sa o si faceti pentru ca efectiv organismul isi revine. asa ca ar fi bine sa programati chestia asta in concediu. 2. somnul e mult mai profund si mai odihnitor. 3. nu mai exista acea stare de neliniste, stres continuu cauzat de cafea. eu nu am avut migrene sunt in a 3-a zi de cand am renuntat de tigari si cafea
buna fetelor si eu beam inainte multa cafea cam 4 5 cani pe zi dar de citiva ani am trecut la una dimineata nu prea beam cafea inainte dar de cind nu imi gasesc un loc de munca am inceput sa consum si cafea si cola si energizante si daca nu beau macar o cafea dimineata nu am chef de nimic
Articolul tau m-a inspirat sa renunt la cafea. A fost prima zi fara ea, dupa ani de ritual cu cafea dimineata si dupa masa. Dureri de cap moderate de dimineata, apatie si lipsa de energie dupa masa si putina irascibilitate. Am baut in schimb multa cacao, de teama migrenelor. Sper ca urmeaza zile mai bune :) Multumim.
ARTICOLUL este foarte educativ, interesant si foarte explicit, mereu avem de invatat. Felicitari pentru articol.
cred ca e foarte interesant studiul, eu consum chiar mai multe cesti pe zi, spre rusinea mea, si pana sa citesc acest articol chiar credeam ca e ceva la care nu trebuie sa renunt, dar m-am convins de contrariu, efectele descrise le simt demult pe propria-mi piele, voi incepe sa inlocuiesc cafeaua cu ceai verde si sper sa-mi reuseasca ;))
Felicitari pentru articol. De CE ?? Pentru ca in ultimul timp au aparut foarte multe articole depre efectele bune ale cafelei ceea ce mai ales la oamenii care sut cu HTA si consuma medicamete e un stimulent dublu ! Eu va recomand in loc de cafea o miscare , o kinetoterapie ,o gimnastica de dimineata sau de revigorarea cand simtiti nevoia de cafea . Chiar daca doriti sa consumati ceva un ceai de plante medicinale sau un pahar de suc natural . O zi minunata fara efecte nocive facute de mana noastra !! Zoltan Pasztay
@Ssamara Ma bucur tare mult ca ne-ai impartasit experienta ta. Avem multe de invatat din ea si ne-ai dovedit ca se poate si ca iti este mult mai bine fara cafea. Felicitari si bafta in continuare!
m-am lasat d cafea de mai bine de 2-3 ani, si ma simt mult mai bine , am scapat de migrene , aveam o perioada daca nu beam cafea 1 zi ma alegeam cu niste dureri de cap insuportabile dar cel mai bun motiv pentru care m-am lasat de cafea sunt insomniile, stiti ce rau e sa ai o noapte alba iar a doua zi sa te trezesti la 7 dimineata? alt motiv pentru care ar trebui sa te lasi de cafea este faptul ca imbatraneste pilea, ingalbeneste dantura cu timpul, ataca sistemul nervos si memoria iar capacitatea de concentrare scade! cum m-am lasat de cafea? intr-o zi mi-am spus "nu mai vreau sa depind de nimic" adica de ceva care te face sa te simti rau daca nu-l consumi si nu poti sa-l ai la tine in orice situatie! In plus mi-am amintit ca durerile de stomac au disparut odata ce am incetat sa mai beau cafea, interesant? daca vrei sa te simti plina de energie bea un ceai ,sucuri naturale, dormi suficient, practica sport si te vei simti asa tot timpul nu doar cateva ore cum se intampla in cazul cafelei!
@ Maria Ionescu Multumesc foarte frumos pentru aprecieri, Maria :) Si eu sunt decisa sa renunt la cafea sau macar sa beau cate o ceasca o data la 2 saptamani, nu in fiecare zi. Tinem legatura sa vedem daca ne iese. Trebuie :)
Felicitari pentru articol! Citisem informatiile de mai sus pe mai multe siteuri, dar este bine ca sunt sintetizate toate in acelasi loc. Sunt foarte folositoare. Sunt decisa sa renunt la cafea. V-ati castigat o cititoare fidela. Succes in continuare, astept sa va citesc in continuare.
mă cam pune pe gânduri..:-S