Ce ceaiuri poți bea când alăptezi
Mama și copilul / 07.09.2022

Hidratarea este importantă, în general, dar este esențială în perioada alăptării, iar orice proaspătă mămică știe că în această perioadă trebuie să bea nu doar apă, ci și anumite ceaiuri, care stimulează acest proces fiziologic.


Înainte să te hotărăști ce fel de ceai este sigur pentru tine și pentru bebelușul tău trebuie să te asiguri că acesta nu conține cofeină. De asemenea, trebuie să știi dacă planta/plantele ce intră în compoziția unui ceai sunt/nu sunt interzise în timpul alăptării. Mai mult, asigură-te că plantele dintr-un anumit amestec al unui ceai nu vor afecta negativ lactația.
Nu în ultimul rând, dacă știi că ai alergie la polen evită ceaiurile din plante și consultă un medic pentru a obține cele mai bune sfaturi.

Secreția lactată insuficientă, stimulată prin metode naturale

„Alăptarea este un proces fiziologic, declanșat și susținut, după naștere, de glandele galactofore din sânii mamei, care secretă laptele matern.
Uneori, secreția lactată este insuficientă pentru bebelușul nou născut, situație în care se poate stimula prin metode naturale, cu ajutorul unor ceaiuri din plante care au acest efect. 
Plantele cele mai eficiente pentru stimularea secretiei lactate sunt: mușețelul, coada calului, schinduf, lămâiță, armurariu, anason stelat, fenicul, chimen, coriandru, busuioc, urzică, ghimbir, iasomie și trandafir. Pe lângă efectul de stimulare a lactației, ele au și efect de relaxare, ajuta la echilibrarea aportului de lichide în corpul mamei care alaptează, și au și un efect de atenuare a colicilor bebelușului
”, a declarat, pentru Eva.ro, Vania Limban, moașă independentă, cu 25 de ani de experiență, consultant Sănătate Intimă și fondatoarea Active Family Center, unde coordonează, ca Wellness Manager, programele Active Family Center.

Ce este ceaiul de lactație?

 
Ceaiul pentru alăptare este un amestec de ierburi care poate fi consumat sub formă de ceai, de obicei de mai multe ori pe zi, în perioada postpartum. Este comercializat ca supliment pentru creșterea secreției de lapte matern.
Ceaiul de lactație își merită, de fapt, numele și ajută la producerea de mai mult lapte? Ei bine, dovezile științifice cu privire la ceaiul pentru alăptare nu sunt complet clare - cu siguranță este nevoie de mai multe cercetări. Există numeroase  mărturii, din partea femeilor, care susțin că au observat o creștere a secreției de lapte în timpul utilizării ceaiului de lactație.
Chiar dacă amestecurile de plante din aceste ceaiuri nu sunt eficiente în declanșarea unei producții mai mari de lapte, consumul de lichid suplimentar de mai multe ori pe zi vă va ajuta să vă mențineți hidratat - o cheie pentru o bună producție de lapte.
În plus, să ai timp să ai grijă de tine – care poate elibera hormonii care te relaxează s-a dovedit a fi benefic pentru producția de lapte – este un lucru bun, așa că poate exista ceva adevăr în ceea ce privește utilizarea ceaiului de lactație.

Ceaiul pentru lactație este sigur?


Este important de reținut că, deși unele dintre efectele plantelor și produselor pe bază de plante sunt cunoscute, nu există încă suficiente cercetări asupra multor aspecte ale ierburilor și amestecurilor de plante pentru a cunoaște toate efectele posibile, în special în timpul sarcinii și alăptării.
Prin urmare, este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua produse pe bază de plante și să luați numai amestecuri din surse cu care vă simțiți confortabil.
Există unele ierburi care nu pot fi consumate în siguranță în timpul alăptării. Înainte de a consuma orice amestec de plante, este important să consultați medicul sau consultantul în alăptare pentru cele mai actualizate liste de ierburi sigure și nesigure pentru mamele care alăptează.

Există și alte modalități de a stimula lactația?


Dacă ceaiul nu este băutura ta preferată sau nu obții reacția pe care ai sperat-o, nu trebuie să renunți la dorința creșterii rezervei de lapte matern. Există o mulțime de alte metode de încercat. 
 
Unele dintre cele mai populare recomandă:
Mănâncă prăjituri și batoane pentru lactație - Așteptați-vă la o mulțime de ovăz, drojdie de brutărie, germeni de grâu și semințe de in!
Bucurați-vă de timp suplimentar piele-pe-piele cu copilul dumneavoastră - Acest lucru nu numai că vă va ajuta pe dumneavoastră și copilul să vă simțiți în siguranță, dar vă stimulează sentimentele de iubire și relaxare care vă pot ajuta să curgă laptele.
Evitați anumite medicamente, sutienele strâmte de luptă și fumatul, toate care pot avea un impact negativ asupra producției de lapte, recomandă specialiștii healthline.com.
Stai hidratat - A rămâne bine hidratat este important nu numai pentru propria sănătate, ci și pentru a produce mult lapte matern.
Faceți un masaj sau dormiți mai mult - Știm că odihna și relaxarea pot fi greu de obținut cu un bebeluș în casă, dar la fel ca și timpul suplimentar de piele-la-piele, acest lucru poate ajuta la creșterea secreției hormonilor necesari pentru a produce și elibera mai mult lapte matern.
Hrăniți frecvent bebelușul sau utilizați des pompa pentru sâni - Sânii produc lapte pe baza unei teorii a cererii și ofertei: cu cât extrageți mai mult și cu cât extrageți mai des lapte, cu atât organismul va crede că trebuie să producă mai mult lapte matern.
 

Ceaiul, o alternativă, dar nu singura

 
Alăptarea este o experiență unică și o călătorie personală. Pentru femeile care doresc să-și crească producția de lapte, există o mulțime de opțiuni de încercat, inclusiv ceaiuri de lactație.
Ceaiul pentru alăptare poate să nu fie soluția pentru fluxul perfect de lapte pentru fiecare persoană. Și cercetările nu sunt clare dacă din punct de vedere științific măresc cantitatea de lapte.
Cu toate acestea, dacă vă simțiți confortabil, consumați o cantitate normală și asigurați-vă că evitați orice alergen, veți beneficia de  hidratare și nutrienți suplimentari - și, eventual, un moment fericit pentru dumneavoastră. 
Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro