Recomandari pentru varstnici

1. crearea unui ambient care sa nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului; 2. hidratare corespunzatoare cu apa plata sau apa cu proprietati organoleptice corespunzatoare, ceai slab indulcit, sucuri naturale de fructe facute in casa fara adaos de conservanti; 3. alimentatia va  fi predominat din legume si fructe proaspete; 4. se vor consuma numai alimente proaspete din magazinele care dispun de instalatii frigorifice functionale de pastrare a alimentelor. Se va evita consumul alimentelor usor perisabile; 5. este interzis consumul de alcool si cafea in timpul caniculei; 6. se va evita circulatia in perioadele de varf ale caniculei sau daca este absolut necesar se va folosi imbracaminte usoara din materiale vegetale precum si palariuta de protectie pe cap; 7. persoanele care sufera de anumite afectiuni isi vor continua tratamentul conform indicatiilor  medicului. Este foarte util ca in aceste perioade, persoanele cu afectiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulatie, mentale sau cu hipertensiune sa consulte medicul curant in vederea adaptarii schemei terapeutice la conditiile existente; 8. mentinerea cu rigurozitate a igienei personale, efectuarea a cate 3 – 4 dusuri pe zi.