Evita automedicatia!
Evita automedicatia!Prin urmare, trebuie sa constientizam fiecare ca in timpul atacurilor de panica nu se poate intampla nimic grav. Tine minte ca "aceasta stare" nu dureaza decat cateva minute pentru ca la un moment dat organismul tau oboseste si simte nevoie de a se relaxa. O importanta majora o are automedicatia. Psihoterapeutul atrage atentia asupra riscurilor pe care le implica administrarea unor medicamente fara a fi prescrise de un psihiatru, in conformitate cu simptomele tale.
"Nimeni nu a murit in urma unui atac de panica. Suferinta este cumplita si trairile sunt catastrofale, dar nu exista pericol real, ci doar sentimentul ca esti in pericol. Intr-adevar insa, poti alege sa te chinui cat de mult vrei, sa nu mai iesi din casa, sa iti distrugi viata in loc sa incerci sa rezolvi problema. Insa, nu uita ca oriunde te-ai retrage intr-un spatiu de siguranta, acolo vei fi si tu. Iar atacurile de panica sunt in tine, nu pe strada sau in supermarket. Deci in tine poti face schimbarea, cu ajutorul unui psihoterapeut si/sau a unui tratament medicamentos", adauga psihoterapeutul.
Foarte important: nu te izola!
Specialistul nostru sfatuieste toate persoanele care intampina aceste probleme sa nu se izoleze intr-un spatiu de siguranta in incercarea de a face acele atacuri sa dispara. Nu aceasta este solutia salvatoare, deoarece nu vei reusi decat a croniciza simptomele in loc sa te ajuti, "sa devii subalterna simptomelor, iar trecerea timpului nu mai este deloc in favoarea ta".
Principiul atacurilor de panica este simplu, spune psihoterapeutul Lena Rusti, "corpul reactioneaza fiziologic declansand o stare de alerta in ciuda faptului ca nu exista niciun pericol real. Psihologic se declanseaza o stare de panica, care intareste reactia fiziologica, si asa mai departe, ca un carusel in care cu cat te vei speria mai tare, cu atat te vei simti mai rau. Numai tu hotarasti daca poti sa rupi de una singura acest cerc vicios sau ai nevoie de ajutorul unui profesionist. Daca iti este greu sa discuti cu cineva, poti sa apelezi la un psihiatru, care nu va fi atat de intrusiv ca un psihoterapeut si iti poate da un tratament medicamentos care sa ajute semnificativ la reducerea simptomelor".
Citeste in continuare
-
-
De ce te simți vinovată în relație chiar dacă nu ai făcut nimic
Dragoste & Sex · Relatii
-
Palpitații cauzate de anxietate vs. palpitații cardiace. Cum faci diferența și când trebuie să mergi la medic
Sănătate · Cardiologie
-
Ce agravează simptomele bolii Parkinson: factori care pot accelera disconfortul și pierderea autonomiei
Sănătate · Medicina generala
-
Glicemia ta îți influențează și starea de spirit? Ce legătură există între zahăr și anxietate
Sănătate · Medicina generala
-
Legătura dintre intestin și emoții: de ce „simțim în stomac” anxietatea
Psihologie · Autocunoastere
Salut, Ma gandeam sa revin putin la subiectul cu care m-am confruntat atata timp. Un an de zile am suferit atacuri de panica, poate a durat asa mul din cauza ca ma incapatanam sa folosesc medicatia dar pana la urma am reusit sa ma vindec. 1 Nu trebuie sa acordati foarte multa atentie atunci cand se intampla, fiti mai nepasatori si o sa treaca defapt cred ca asta le creaza, prea multa atentie asupa stari voastre. 2 incercati metode de relaxare si eliberare de emotii si stres, investiti in dumneavoastra si mergeti la psiholog este foarte important sa vorbiti cu un expert. 3 Mancati sanatos si faceti exercitii regulat . Pe mine cel mai mult ma ajutat un exercitiu gasit pe un forum din afara. Dura o ora si curata pas cu pas inima corpul si mintea de stres si emotii dupa care ma simteam foarte bine. De pe linkul de mai jos am luat eu videoul cu exercitiul harmonicvalley.selz.com/item/57cd4127cca91810d879af2d? Costa cat o sedinta buna la psiholog dar comparativ cu altele merita, de cand l-am incercat il recomand peste tot, poate ajuta si pe altii cum ma ajutat pe mine
Salut ! Am 25 de ani si acum 3 luni am fumat marijuana, dar inainte de asta ma simteam foarte obosit, nu dormisem, bausem cafea in acea seara si cand sa ma ridic sa ma duc in pat m-a luat cu lesin si 3-4 minute am fost inconstient. Noroc ca erau fratii mei in apropiere, si unul din ei m-a ajutat sa ma trezesc (m-au udat, mi-au facut masaj, etc), dar eu eram speriat pentru ca nu vedeam nimic in primul minut dupa ce m-am trezit. Mi-am revenit complet in scurt timp si m-am mai calmat. Dar acum o saptamana am fumat din nou si m-a luat o stare de relaxare totala si mi-am dat seama ca mi se face din ce in ce mai rau si mi-am amintit ceea ce mi se intamplase in urma cu 3 luni. Simteam ca imi pierd controlul asupra mainilor si picioarelor, si incercam sa ma controlez, respiram usor sa ma calmez in timp ce faceam masaj. Eram lucid, stiam ca nu ma tine efectul foarte mult, imi ziceam ca e normal si ca a fost greseala mea ca am fumat cand eram deja obosit. Dar dupa 15 minute, observand ca nu-mi trece starea si ca nu-mi revin, m-am panicat . Nu mi se mai intamplase sa ma tina efectul asa mult niciodata si a inceput sa-mi bata inima tare si simteam pulsul pana si in vena de la gat. M-am uitat la piept si puteam vedea cat de tare batea inima (mai sa-mi iasa din piept). Incercam sa ma calmez, sa trag aer dar nu ma lasa inima, cum trageam aer, cum ma lua mai tare. Trecusera deja 30 de minute si speram sa-mi treaca, dar nimic. Vazand aceasta m-am panicat mai tare, simteam ca paralizez si am strigat la fratele meu care a venit sa stea cu mine (m-a udat, mi-a masat mainile, picioarele), iar eu atunci am inceput sa tremur (nu stiu daca de la apa rece sau de la altceva) foarte tare si dupa aproximativ o ora si 15 minute a inceput sa ma lase usor, usor. Am fost la un control, crezand ca am probleme cu inima dar am facut tot felul de teste si doctorul mi-a spus ca rezultatele sunt bune (deci nu am nimic la inima), insa mie mi se parea ca ceva nu se potriveste cu ce spune doctorul, deoarece dupa episodul acesta eu tot am mai simtit cum inima incepe sa bata din ce in ce mai tare si am incercat sa caut pe internet ce se intampla cu mine si am dat de pagina aceasta. Am citit si am vazut ca cineva a avut aceleasi simptome ca si mine:
Buna ziua la toti , acum ca sunt sanatoasa si nu mai fac nici atacuri si nu mai am nici simtomele descrise si de voi(incordari , frica de a iesi din casa, atacuri , tensiune, palpitatii etc), va explic cum m-am tratat .Am facut terapia complexa a anxietatii, de 4 saptamani , descrisa mai sus de Felicia. Mai intai pot zice ca atacurile de panica , anxietatea nu e boala fizica , ci boala gandurilor,Nu le trateaza nici medicamentele , nici plantele , nu sunt cauzate nici de lipsa de calciu sau magneziu si nici nu se trateaza cu medicamente de nici un fel,Trebuiesc tratate aceste ganduri negative care vin din amintiri din trecut , sperieturi , rani sufletesti, fapte urate din copilarie ale parintilor,Bolnavul este blocat pe boala , adica traieste in continuu in frica de a face atacuri, deci blocaj, intretinut prin vaietare , povestire , citire a bolii altuia pe forumuri,etc.Deci , in terapie se schimba blocajul trecand pe pozitiv,( prin metode),Apoi, se curata energetic fizicul si mentalul , dandu-i mintii ideea de a fi bine sanatos(autotratamet_metoda)., seara si chiar ziua.Se face o calatorie -metoda in viata , scotand la iveala suferintele -amintirile neplacute , care se elimina prin alta metoda ,Odata stiute cauzele , suferintele, se aplica alta metoda de stergere din minte a suferintelor (amintirea ramane dar suferinta dispare).Se trece , la imprimarea subconstientului cu idei pozitive , asa cum doresti sa fii, Ai crede ca iti trebuiesc ani de zile dar nu , totul se petrece f repede adica intr-o luna tecand pe ganduri pozitive fara amintiri negative dureroase , intri pe alta frecventa ,, dormi linistit , esti optimist.Terapeuta doatr iti da metodele pe email , le citesti , le faceti odata impreuna la telefon, explica , apoi singura.Te sustine energetic cand cauzele bolii ies la suprfat sub forma de tristete , plans , mancarime , balonare .Se pastreaza zilic legatura cu terapeuta dar lucrezi tu singur cu mintea ta ,nu e nici o autosugestie , se aplica doar chestii din fizica cuantica , Se face o luna , ca atat are nevoie mintea omului sa preia imaginea sau ideea buna. In primele 10 zile poti face un atac sau 2 de intensitate f f mica sau nu se mai fac deloc,Da este putin efort din partea pacientului , dar e placut adica sunt metode scurte , chiar simpatice , le faci razand,Plata este cam cat 7-8 sedinte la pshiholog (care te rascoleste si te lasa mai agitat ca inainte).Acum , daca doriti sa fiti bine sa sa nu mai manifestati simptome , am scris adresa de email a mea , si-mi puteti scrie daca doriti sa faceti terapia dar va rog nu-mi scrieti asa cum fac unii , si imi scriu vreau detalii, sau dar tu ce tratament ai facut , dar acum esti bine, vrei sa ne intalnim , imi dai telefonul tau sa vorbim etc .Astept email doar de la cei care doresc sa se vindece prin terapia prin care m-am vindecat si eu ,Va doresc sarbatori frumoase , fara boli.Sa fiti sanatosi!!!
adresa mea este [email protected], am crezut ca se afiseaza
Nu exista medicament de nici un fel pentru a scoate frica din minte .Exista terapie care depisteaza usor amintiri negative stiute si nestiute, care au declansat fricile, starile de panic a, anxietatea si toate simptomele.Eu am fcaut o astfel de terapie pentru simtomele descrise .Am gasit o terapeuta care a lucrat cu mine timp de 4 saptamani .Mi-a trimis metodele pe email apoi mi le-a explicat si facut impreuna la telefon .M-am echilibrat intai fizic , apoi mental .Apii unele metode pentru a-mi creste siguranta si increderea in mine.apoi , reconectarea corp-minte, apoi programarea mintii mele doar pe poziticv..Sunt multe de spus , nu pot descrie tot ce am facut intr-o luna ,Cine este interesat sa scape si sa faca terapia , sa-mi scrie pe adresa afisata pe mess sau email,Nu doresc sa sune a nici o reclama nimanui , dar daca este cineva cu atacuri de panica , anxietate , etc si doreste sa fie liber si sanatos , astep sa-mi scrieti.Cu drag
Din cate stiu eu atacurile de panica se rezolva cu nulte vizite pe la psihiatrie . acum depinde si de gravitate. eu am facut tratament , l-am intrerupt fiindca ma simteam ok dar acum fac iarasi . dar nu stiu exact , la mine atacurile de panica prezinta si convulsii si inconstienta . nu stiu exact
buna ma numesc valentina daniela am 28 de ani si sufar de atacuri de panica de aproape 5 ani am fost la diferiti medici dar imi dadeau cipralex un medicament foarte puternic nu mai vedeam pe unde merg si nu realizam cine mai sunt acum 3 ani mi a recomandat cineva sa merg la domnu doctor teodoru din slobozia acesta mi a prescris alprazolam si doxepin de atunci nu mai am nici o problema nu mai fac atacuri de panica
Am suferit mai bine de 4 ani de atacuri de panica. Nu mai ieseam din casa nici macar pana la magazinul din colt...mi am pierdut locul de munca, relatia ..totul si am ajuns sa locuiesc din nou cu tatal meu. Eram disperat, ma simeteam deja ca un ratat.. Ce vreau insa sa va spun e ca de 3 luni de zile mi-am reluat munca si am o relatie la distanta, merg tot la 2 saptamani sa-mi vad prietena, cate 3 h cu trenul - asa ceva mi s-ar fi parut imposibil. Ce m-a ajutat? Un studiu facut la Cluj, de specialisti de acolo. Am fost sceptic la inceput, mai ales ca totul a fost gratuit, dar oamenii aia m-au salvat :) Daca e cineva interesat puteti merge la adresa studiu.paxonline.ro Doamne ajuta!
buna ziua,,ma numesc lenuta am 32 de ani si de vreo doua luni fac atacuri de panica,,am mers la doctorul de familie si mia dat calmanta se numesc lexotan,,si lorans,,sunt picaturi..dar de giaba ma poate ajuta cineva si pe mine va rog nu mai am pofta de viata nu mai sunt eu...multumesc
Salut. E-mailul meu este [email protected]
De obicei aceste stari nu trec de la sine. Trebuie sa faci un tratament adecvat,Cu drag, George
Si eu am aceasta problema cu atacurile de panica le am zilnic cateodata le pot controla cateodata nu,de cele mai multe ori nu le am asa puternice pe acelea le pot controla pe cele puternice nu.Am atacuri de panica de vreo 2 ani am fost pe la doctori si la urgenta am primit o sumedenie de diacnostice,pana cand mi sa intamplat intr-o seara si nu am mai putut suporta si am ajuns din nou la urgenta acolo ma preluat un psiholog care pot sa zic ca ma ajutat cate de cat.Dar ce vreau sa precizez este ca atacurile de panica nu dispar,eu am atacuri de panica numai cand sunt singura sau cand nu am langa mine o persoana care sa ma ajute ex:vorbind cu mine,siguranta etc.Nu iti poate fi de ajutor o persoana care are impresia ca esti nebun.In fine sper sa se mai rareasca ,inainte sa scriu acest comm am avut un atac de panica.
Buna, Eu am avut atacuri de panica 5 ani (interminabili). Am făcut tratamente cu ad, isrs, si chiar antipsihotice (la un moment dat ordinul) norocul meu ca nu am luat mult timp aşa ceva. Credeam ca sunt nebun pt ca îmi era tot timpul rău si nimeni nu îmi explica de ce. Am fost la diverşi psihologi si nu am rezolvat mai nimic. Nu voi insista cu trăiri si emoţiile mele ci va voi spune ca eu am găsit calea sa trec peste aşa ceva si in momentul acesta înafară de vitamine nu iau absolut nimic. Exista vindecare si va sfătuiesc sa căutaţi pe cineva competent care va poate ajuta. Daca eu ştiam din prima luna de anxietate ca este atât de simplu aş fi rezolvat de atunci. Din păcate mi au trebuit ani de zile sa descopăr pe cineva competent ca sa ma ajute. Va doresc sănătate multa
Un atac de panica singular nu inseamna mare lucru. Dar daca se repeta, inseamna ca ceva trebuie indreptat in viata noastra. Solutia este o spovedanie buna. Eu am avut un singur atac de panica in viata mea, si m-am dus sa ma spovedesc si preotul m-a si impartasit. De atunci - mai mult de 15 ani - nu am mai avut nimic.
Am facut primul atac de panica acum 2 luni : ceva de genul o intepatura la inima si caldura in piept si colegii ma speriau ca am facut un infarct sau preinfarct …. numai puteam inghitii si numai puteam respira …. maine zi m-am dus de urgenta la control speriat mi-am facut EKG si eco + analize si doctorii mi-au spus ca nu am nimic si mi-au dat Stresclean sa iau de linistire , am fost cu analizele la medicul de familie si mi-a zis ca am facut atac de panica , ca n-am nimic si sa nu mai iau Stresclean ca imi dau dependenta …. ideea e ca dupa vreo 2 saptamani a aparut alt atac , de aceasta data pulsatii mari simteam vena de la gat ca pulseaza ft tare , amorteli la membre si credeam ca ma paralizez ca am tensiune foarte mare …. am fost la urgenta si mi-au dat ceva sa beau , si-au dat seama cei de acolo ca am atac de panica doar cand m-au pus sa stau in picioare cu mainil intinse si cu ochii inchisi , tremuram tot …. cei de acolo mi-au dat sa iau Bion3 (sunt niste vitamine ) si Remotiv de 250 (pentru linistire ) le-am luat si nu am mai facut atacuri de panica vreo 3-4 saptamani … saptamana trecuta insa am intrerupt tratamentul pt ca am fost plecat intr-o excursie si n-am avut pastilele la mine , si am zis sa nu le mai iau sa vedem … in primele 2 zile nu am avut nimic , insa in a 3 a seara a inceput sa ma doara inima si sa respir greu iar , panica s-a instalat … am citit pe net despre durerile de inima ce le am care seamana cu gheara care strange inima si care era izbitor de asemantoare cu ce simteam eu …. am fugit rapid sa-mi cumpar Remotiv si am luat … doar gandul ca l-am luat m-a lnistit (cineva mi-a zis , care a fost tratat de atacuri de panica cu Remotiv, atacuri ce le-a facut in urma unui accident de masina , ca daca intrerup tratamentul sunt ca niste droguri si imi fac si mai rau ca inainte ) Acum le iau continuu , 2 pe zi + o vitamina …. Intrebarea e , daca e bine , adica e clar ca mi-au dat o dependenta de ele , dar asa ma simt bine ….
si eu as vrea sa ma ajutati am 22 de anii si fac atacuri de panica si ami este foarte frica nu dorm singura ametesc vaii e o senzatie oribila va rog sa ma ajutati nu mai pot..va multumesc
Nu sunt de acord sa se ia niciun fel de pastile. Cred ca vindecarea sta in noi. Si eu am avut probleme si inca ma mai confrunt uneori, insa ma lupt cu mine. Totul vine de la psihic. Aveti incredere in Dumnezeu si in voi. Sanatate tuturor!
In cazul atacurilor de panica, rezultate, cel mai probabil din stres posttraumatic, este foarte important sa fiin relaxat, sa le lasi sa treaca de la sine, cu toate ca ai impresia ca mori pe loc. IMPORTANT!!! Nu vei muri niciodata... Exista situatii (printre care ma numar si eu) in care atacurile de panica au durat aproape 3 ani, apareau zilnic, dupa care numarul lor s-a diminuat... Eu fac haz de necaz cand am atacuri de panica... fac misto de mine: ce, ma, esti papagal? :)))) Si trece....
De ce nu spuneti ca aceste atacuri pot fi cauza unei Borelioze sau Boala Lyme? TOti medicii incearca sa ascunda aceasta varianta care totusi este destul de grava dar se trateaza cu antibiotice puternice. Aceste simptome nu apar brusc din senin ci le cauzeaza Boala Lyme... Cititi pe net si informativa sa vedeti ca am dreptate.
Daca va uitati putin mai sus am postat un strigat de ajutor in speranta ca voi gasi o cale sa scap de problemele mele legate de panica,ei bine,am reusit,am intalnit o doamna din Brasov,terapeuta care in mai putin de o luna mi-a schimbat viata,daca si voi aveti nevoie de ajutor va pot da nr ei de tel,intrati pe adresa mea de mess si vi-l voi da acolo,tot ce trebuie sa faceti este sa va deschideti sufletul si sa vreti sa va vindecati,succes si Doamne Ajuta.Adresa mea de mess,klausssorin sau Sorin Anton