Comunicati cu colegii pentru a mentine spiritul de echipa, stabiliti-va clar prioritatile, nu faceti concurenta neloiala sau jocuri duble si nici nu va barfiti colegii. Toate acestea va ajuta sa va pastrati sanatatea psihica, sunt de parere specialistii britanici, in volumul "Take Charge Of Your Mind".

Comunicare prin empatie. Unele companii pun mare pret pe inteligenta emotionala a viitorilor angajati. Empatia cu colegii de serviciu are un rol important in mentinerea spiritului de echipa si in identificarea momentelor in care un ajutor devine esential. Pe de alta parte, excesul de empatie poate avea ca efect slabirea puterii de concentrare.

"Daca exista o empatie prea mare intre colegi, exista riscul ca problemele personale ale unuia dintre ei, precum decesul unei persoane apropiate, sa-i afecteze si pe ceilalti si sa nu se mai poata concentra asupra problemelor profesionale", comenteaza psihologul Mirela Zivari, psiholog la cabinetul Aqua Marine din Capitala.

Scapati de stres si fiti increzatori. Stabilirea prioritatilor si a unui termen-limita sunt necesare pentru a evita sa va pierdeti in prea multe sarcini, dar si pentru a va mai relaxa. "Pentru a avea incredere in propria persoana, ar trebui sa ne gandim ca munca noastra nu aduce un beneficiu numai institutiei la care lucram, ci si noua, angajatilor. Dupa fiecare reusita, trebuie sa ne dam un feed-back, adica sa ne recunoastem calitatile care ne-au ajutat", mai spune Mirela Zivari. Formarea increderii in sine are loc inca din copilarie, iar cei care nu au incredere in ei au fost, de regula, copii cu parinti foarte exigenti sau care nu i-au valorizat suficient.

Fiti integri. Integritatea profesionala inseamna atat respectarea propriilor principii, cat si a normelor impuse intr-o companie. Nu faceti jocuri duble, concurenta neloiala si nici nu va barfiti colegii.

Fiti energic. Aceasta este considerata drept etapa de "trezire", afirma John Selby si Paul Hannan in volumul lor "Take Charge Of Your Mind". "Cand iti construiesti o sugestie, aceasta devine functionala. Totul e sa nu ne insusim un indemn formal, care arata ca un ghid. Fiecare dintre noi ar trebui sa-si construiasca propria sugestie privind rezervorul de energie", explica psihologul Mirela Zivari.

Ascultati-va intuitia. O gandire creativa este cheia catre succes, afirma specialistii britanici. Cu toate acestea, nu este bine sa va bazati numai pe intuitie. Ideal ar fi sa o dublati cu o analiza logica.

Ganditi strategic. "Folosirea strategiilor inseamna a vedea problema in ansamblu, nu in detaliu. Aceasta tine de un anumit stadiu al dezvoltarii gandirii", mai spune psihologul.