6 alimente pentru oase mai puternice
Fructe uscate, nuci, seminţe crude
Nu uita să incluzi în alimentaţia ta smochine uscate, curmale, oleaginoase (în special nucile, fisticul, seminţele de floarea soarelui, migdalele şi nucile braziliene) care conţin cantităţi semnificative de calciu. De asemenea, seminţele de susan sau mac pe care le poţi include în cerealele de dimineaţa îţi aduc un plus de calciu.
Citeste in continuare
-
-
Vitamina D scăzută: cum o recunoști, de ce apare și ce e de făcut
Sănătate · Medicina generala
-
Densitatea osoasă. Testul DEXA: importanța, recomandări și procedură
Sănătate · Medicina generala
-
Vitamine care reduc simptomele de oboseală cronică: Ghid pentru energie și vitalitate
Sănătate · Medicina generala
-
Cum îți dai seama că ai lipsă de calciu: Semnele discrete ale carenței de calciu
Sănătate · Medicina generala
-
Cât trebuie să stăm la soare pentru vitamina D: Ghid complet
Sănătate · Medicina generala
Ai mai jos sub text mai multe imagini cu cele 6 alimente importante pentru sanatatea oaselor.
din titulul da dar din continut care sunt cele sase alimente ?????