6 alimente pentru oase mai puternice
Produsele din soia
O jumătate de cană cu bucăţi de tofu poate să-ţi aducă un aport de 285 miligrame de calciu. Încearcă să consumi diverse produse din soia, în funcţie de preferinţele tale. Însă nu exagera cu ele pentru ca au isoflavone care au o acţiune asemănătoare cu cea a estrogenului.
Citeste in continuare
-
-
Vitamina D scăzută: cum o recunoști, de ce apare și ce e de făcut
Sănătate · Medicina generala
-
Densitatea osoasă. Testul DEXA: importanța, recomandări și procedură
Sănătate · Medicina generala
-
Vitamine care reduc simptomele de oboseală cronică: Ghid pentru energie și vitalitate
Sănătate · Medicina generala
-
Cum îți dai seama că ai lipsă de calciu: Semnele discrete ale carenței de calciu
Sănătate · Medicina generala
-
Cât trebuie să stăm la soare pentru vitamina D: Ghid complet
Sănătate · Medicina generala
Ai mai jos sub text mai multe imagini cu cele 6 alimente importante pentru sanatatea oaselor.
din titulul da dar din continut care sunt cele sase alimente ?????