6 beneficii extraordinare ale pudrei de moringa
Dietă & Fitness · Nutritie / De Mihaela Popescu, 13.09.2025

Cunoscută sub numele de „arborele vieții” sau „copacul miraculos”, planta moringa oleifera provine din India și Nepal, iar în prezent se cultivă și în Africa, Asia și America de Sud. Pudra de moringa, obținută din frunzele arborelui, îți oferă multiple beneficii pentru sănătate și siluetă. Descoperă cum te ajută să te simți mereu bine și să-ți îmbunătățești aspectul.

Moringa a fost inclusă în categoria alimentelor miraculoase timp de mii de ani, fiind utilizată des în cadrul medicinei tradiționale ayurvedice. Lista de beneficii ale pudrei de moringa realizată de mindbodygreen.com detaliază cum te va ajuta acest remediu tradițional să eviți îmbolnăvirile și să-ți fortifici constant organsimul. De îndată ce o vei parcurge vei realiza că este un ingredient esențial al meniului zilnic și nu vei ezita să-l folosești din ce în ce mai des.

 
Iată ce beneficii îți aduce pudra de moringa:

 
1. Echilibrul hormonal

Menopauza poate deregla organismul în ceea ce privește cantitatea de hormoni, dar pudra de moringa este un remediu util. În cadrul studiilor de specialitate s-a constatat că suplimentarea meniului zilnic cu o combinație de pudră de moringa și pudră de amarant timp de 3 luni reface echilibrul hormonal și ameliorează odihna, digestia și nivelul de energie. De asemenea, stresul oxidativ va fi combătut, iar glicemia se va situa la o valoare normală.

2. Protecția ficatului

Ficatul filtrează sângele, elimină toxinele și metabolizează grăsimile, iar pudra de moringa susține funcționarea optimă a acestui organ. În primul rând concentrația ridicată de polifenoli din moringa reface țesuturile ficatului afectate de procesul oxidativ, iar în al doilea rând oamenii de știință au demonstrat că planta protejează ficatul și previne fibroza hepatică.

 
3. Neutralizarea radicalilor liberi

Radicalii liberi sunt creați ca urmare a poluării, consumului de alimente prăjite sau în timpul expunerii la soare. Aceste molecule deteriorează celulele prin declanșarea stresului oxidativ, fragilizarea țesuturilor și accelerarea procesului de îmbătrânire. Antidotul împotriva radicalilor liberi este tocmai combinația de flavonoide, polifenoli și acid ascorbic care se regăsește în moringa. Include pudra de moringa în meniul tău zilnic și vei trăi mai mult, fără să te întâmpine ridurile când te privești în oglindă.

4. Combaterea inflamațiilor

În cadrul studiilor de specialitate a fost identificată abilitatea pudrei de moringa de a reduce semnificativ inflamațiile de la nivel celular. În afară de faptul că furnizează o doză ridicată de polifenoli, moringa acționează împotriva inflamației prin suprimarea enzimelor care favorizează agravarea stării generale de sănătate. În aceste condiții pudra de moringa devine un aliat de bază pentru prevenirea diabetului, cancerului și afecțiunilor cardiovasculare.

5. Stimularea digestiei

Pudra de moringa conține 30% fibre, majoritatea insolubile, care sunt esențiale pentru o digestie optimă, eliminarea kilogramelor în exces și prevenirea disconfortului. De asemenea, pudra de moringa are un efect antibacterian și acționează ca antibiotic natural pe întreg tractul intestinal, prevenind acumularea de agenți patogeni. Potrivit specialiștilor, moringa ameliorează echilibrul de bacterii benefice și poate acționa ca tratament alternativ pentru colită.

6. Susținerea funcțiilor creierului

O persoană din 8 de peste 65 de ani este diagnosticată cu boala Alzheimer. Frunzele de moringa sunt o sursă excelentă de vitamina C și vitamina E, care combat stresul oxidativ asociat cu declanșarea maladiei. În cadrul studiilor realizate s-a observat că acest remediu natural poate preveni boala Alzheimer și demența în general prin creșterea producției de serotonină și dopamină. În plus, pudra de moringa este analizată ca tratament pentru simptomele depresiei.
Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro