Yoga

Yoga este o modalitate excelentă de a te relaxa, de a te detensiona și de a te conecta cu trupul și mintea ta.

Ca Berbec, ai multă energie și poți fi foarte activ.

Deși aceasta este o calitate excelentă, poate duce și la stres și epuizare.

Yoga este modalitatea perfectă de a-ți canaliza energia într-un mod sănătos și relaxant.

Promovează reducerea stresului, crește flexibilitatea și forța, stimulează energia și concentrarea și conectează corpul cu mintea.

Dacă ești nou în yoga, poate fi intimidant să începi să practici.

Găsește o clasă sau un videoclip care ți se potrivește, există multe stiluri diferite de yoga, așa că găsește unul care se potrivește preferințelor și nevoilor tale.

Pentru a beneficia de beneficiile yoga, este important să practici yoga în mod regulat.

Chiar și câteva minute pe zi se pot dovedi benefice.

Este important să îți asculți corpul și să nu te suprasoliciți.

Dacă o poziție nu te face să te simți bine, nu o forța.