Vreau sa ma ingras! Ce trebuie sa fac?
Pentru majoritatea reprezentantelor sexului frumos, o silueta armonioasa, pe cat posibil fara "aripioare" si celulita, este o conditie suprema pentru a arata si a se simti bine. Ne bucuram de...
Pentru majoritatea reprezentantelor sexului frumos, o silueta armonioasa, pe cat posibil fara "aripioare" si celulita, este o conditie suprema pentru a arata si a se simti bine. Ne bucuram de fiecare kilogram pe care il dam jos, jurand in continuare "razboi" tuturor grasimilor. Dar ce se intampla cu cele care isi doresc contrariul, fiind prea... silfide? Pe cat se straduiesc unele dintre noi sa atinga greutatea ideala, incercand cure de slabire care de care mai excentrice si asudand in sala de aerobic, pe atat "se indoapa" cu mancare si vitamine cele care au sub greutatea normala si nu reusesc sa se ingrase cu un gram.Totodata, asupra celor mai multe dintre noi, timpul isi spune cuvantul, modificand modul in care functioneaza organismul - astfel, metabolismul devine mai lenes, apetitul creste si ne lasam mai greu convinse sa facem miscare. La polul opus, persoanele foarte slabe au un metabolism precum "argintul viu", reusind sa arda caloriile consumate in timp record. Fie ca dau vina pe mostenirea genetica, pe aparatele de care "trag" cu greu la sala, fara niciun rezultat, sau pe gogosile consumate in cantitati industriale, tot fara niciun rezultat, aceste femei se dau de multe ori batute sau apeleaza la suplimente alimentare "miraculoase", in speranta de a castiga un kilogram-doua.Aceste solutii nu sunt doar drastice sau ineficiente, insa, de cele mai multe ori, sunt si periculoase pentru sanatatea ta. Daca iti doresti cu adevarat sa castigi cateva kilograme in plus, in mod natural, fara a pune vreo presiune asupra organismului, porneste de la alimentatie, avand grija "sa nu sari niciuna dintre cele cinci mese care trebuie consumate intr-o zi", dupa cum te sfatuieste Mona Constantinescu, specialist in nutritie si Product Trainer, Amway Romania.
Citeste in continuare
-
-
Alimente care scad nivelul de leptină. Ce trebuie să știi despre hormonul sațietății
Dietă & Fitness · Nutritie
-
De ce să nu mănânci covrigi prea des. Ce efecte pot avea asupra siluetei și sănătății
Dietă & Fitness · Nutritie
-
Castraveți: calorii, valori nutriționale și beneficii
Dietă & Fitness · Dieta
-
Dieta californiană. Ce presupune și poate ajuta cu adevărat la slăbit?
Dietă & Fitness · Dieta
-
Dieta Uglov. Ce presupune regimul inspirat de celebrul chirurg rus și cât de sănătos este
Dietă & Fitness · Dieta
cum sa ma ingras spuneti va rog .....dar ceva concret ..va rog frumos ..am nevoie
buna am 34 de ani si asi vrea sa ma ingras pt ca toata lumea imi spune ca sunt slaba si chear ma simt si io pt ca nu stau nici hainele bn cu ce ma inbrac va rog ajutatima ce sa fac ca eu nu mai stiu am incercat toate prostile de vitamine dar nimik multumesc
buna ziua am 19 ani 1.58 si 38 de kg.am luat vitamine tot felu dar degeaba chiar nu stiu ce sa mai fac ce sa iau mi se pune pe inima sincer .va rog frumos daca ma puteti ajuta ast cu nerabdare un sfat.orice sfat e bun venit.multumesc
vreau sa ma ingras,dar nu stiu ce dq sa mai fac,vreau sa ma ajutati sh p mn,va rooog
Cam toata lumea are cate o problema...Eu cea cu ingrasatu, de vreo 10 ani incoace, am cam aceasi greutate ( 39/40 ) si nu mi rusine, am 21 de ani si acuma 6 luni am trecut printr-o operatie pe creier de tumoare si as vrea totusi vreo 10 kg in plus. Lumea imi spune ca am timp sa ma ingras, cum altele au timp sa deie jos... Cum pot proceda???
am 1.55 si 48kg si vrea sama ingras macar cu 5-8 kg
buna! am 24 de ani,1,65 si 48 de kg. De curand m-am apucat sa-mi numar caloriile consumate si sa incerc sa depasesc necesarul zilnic pt a ma ingrasa,am uitat sa specific k inainte aveam 45 de kg si acum am 48 dupa 3 sapt....sper sa ajung la 54 de kg cat mai cat mai repede.......astept pareri
buna.. am si eu o mica problema...vreau sa ma ingras si nu reusesc in nici un fel.. am 18 ani.. 1.57m si 45 kg.. ce pot sa fac sa ajung macar la 55? va rog sa ma ajutati...
ajutatzima si pe mine!va rog!!.........va rog mult.........am 14 ani si sunt aproape cea mai slaba fata din klasa...manink mult intotdeauna,,,,dar tot nu pun pe mine nici un kg...nu mai stiu ce sa mai fac,ft multe oersoane imi spun ca sunt ft slaaba!.......va rog mult spunetzimi si mie cevaaa!!!!!11
Salut eu am 22 de ani,1,62 si 48 kg.am naskut doi copii dar nicicacum nu pot adauga nimik.spunetimi va rog kum asi putea adauga makar 5 kg.
am 21 de ani,1,70 si 50 kg,ce pot sa fac sa ma ingras,am slabit dupa ce am nascut,si nu pot sa adaug macar ceva.
Pentru informatii cum puteti slabi, ingrasa, sau controla greutatea contactati-ma pe adresa de mail [email protected]. Sunt consultant nutritionist si va pot oferii informatii importante.
buna am 23 de anii si nu reusesc sa ma ingras...am incercat toate soiurile de vitamine dar in zadar ce ma sfatuiti sa fac am 1.60 si 45 de kg ....
Calatoreste ieftin si bine numai cu noi la preturile cele mai bune si te vei ingrasa:) slabi :) sau ce vrei tu :) http://holidaytours.uv.ro/
Am 14 ani 1,67 si 45 de kg arat ca o scandura dupa parerea mea dar multe colege imi spun ca am un corp perfect ...Va rog dati-mi niste sfaturi :o3
am 26 de ani 1.82 inaltime si 78 kg ce sa fac sa mai pun vreo 10 kg.?plus de asta mananc destul de bn.ce ar trebui sa mananc???
Hello ma numesc bianca am 18 ani, am 1'68 si am 53kg si as vrea s mai pun inca vreo 3kg,,ce alimente trebuie s consum k s ma mai ingras cu in 3kg in plus?? as vrea un raspuns concret..cu mesele care ar trebui s le mananc!!Multumesc
am 11 ani 1,60 si 33 de kg.vreau sa ma ajutati.rad copii de mn.
Buna! Dupa multe, multe incercari de a ma ingrasa (5- 6 ani): vitamine, injectii..., am gasit IN SFARSIT reteta: mergeti fetelor cu toata increderea la un medic NUTRITIONIST-va va prescrie un regim pe care daca l respectati ve veti ingrasa GARANTAT!!!+ cateva ex simple de sport. VA PUP!
am 21 de ani 1 80 si numai 68 kg...mananc de toate an special seara pana cand simt ca eplodez dar nimic ami creste numai burta si atat...ce pot sa fac?toti ami spun ca sunt slab datimi un sfat va rog daca nu ami fac implant cu sicicoane ahahahaha glumeam